MARKS FRÄSCHASTE GYM!
GRUPPTRÄNING I KINNA
På Cage Sportsclub i Kinna erbjuder vi gruppträning för alla nivåer. Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra konditionen, öka rörligheten eller bara hitta träningsglädjen finns det ett pass som passar dig.
Vi har flera gruppträningssalar och träningsytor där vi erbjuder allt från Les Mills-pass och spinning till HYROX, funktionell träning, yoga, pilates och seniorträning.
Se schema & boka pass
I schemat ser du veckans alla pass och kan enkelt boka din plats direkt. Nya tider och eventuella ändringar uppdateras löpande.Gruppträningspass hos Cage
Här hittar du ett urval av de gruppträningspass vi erbjuder på Cage Sportsclub. Från Les Mills och spinning till HYROX, funktionell träning, yoga och danspass, med flera pass varje vecka för olika mål och nivåer.
SPINNING 45/30
Konditionsträning på cykel. Din instruktör tar dig genom tunga backar, snabba raksträckor och roliga intervaller! Svettigt roligt och effektivt sätt att förbättra både hjärtats, lungornas och musklernas kapacitet. Säker träning som passar alla!- HYROX
HYROX kombinerar löpning och funktionell träning i ett pass som utmanar både styrka och uthållighet. Passet passar dig som vill förbereda dig för HYROX-tävlingar eller få en effektiv helkroppsträning utan krav på tidigare erfarenhet. - SENIOR BASSTYRKA CIRKEL 60
Träning för den äldre kroppen. 65+ eller du som känner att det passar dig. Här arbetar vi Ii salen med basstyrke-övningar omväxlande med lite flås emellan. Skivstång, lösa vikter och matta. Ett perfekt startpass där du både får arbeta tryggt med styrka, flås men även stärka balans och -bålstyrka som krävs för ett roligare vardagsliv utan skador. Välkommen! - PILATES 30/45
Pilates är ett 45-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje. Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, rumpa, rygg och höfter. Moderna andningsövningar kopplar samman kroppen och det mentala sinnet. Detta är traditionell Pilates som gör dig stark, upplyft och lugn. - ZUMBA®
ZumbaS® är ett fantastiskt träningspass där vi dansar enkla steg till härlig musik! Latinamerikanska rytmer och rörelseglädje karaktäriserar detta heta danspass! ZumbaS® – Dans, Träning och Glädje! - LESMILLS BODYPUMP™
BODYPUMP™ det perfekta passet om du vill bli starkare och mer tonad snabbt. Genom att använda lätta till medeltunga vikter med många repetitioner får du den berömda rep-effekten! BODYPUMP ger dig en vetenskapligt utformad helkroppsträning, med coachning och pepp från din instruktör och fantastisk musik kommer du vilja komma tillbaka snart igen och bygga upp din bästa form! finns i 55, 45 el 30 minuters format! - CAGE CORE 30
Bålträning (Mage, rumpa, rygg bl.a) – Träning av bålen förbättrar vår hållning och vi får en lättare vardag, förebygger skador och värk samt att vi med en bra hållning också får ut mer av annan träning. - LESMILLS BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ kallas för den nya generationens yoga. Passet som stärker både kropp och sinne. Till inspirerande musik. I passet ingår rörelser från yoga, Tai Chi och Pilates. Din instruktör hjälper dig att hitta rätt även om du skulle vara helt ny på passet. - LESMILLS SPRINT™
Högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel för snabbt resultat. Kort, intensivt cykelpass där du får tänja på dina fysiska och mentala gränser! Vi kombinerar tuffa högintensiva intervaller med vila för optimal konditionsökning och ökad förbränning flera timmar efteråt. - TABATA
styrka/cardio/cirkel
Högintensiv Intervallträning där vi tränar kroppen i 4-minutersblock. Vi arbetar 20 sekunder och vilar 10. Här arbetar vi med konditionsövningar i högt tempo. Kroppsvikt och redskap såsom viktplattor, matta och stepbräda är dina redskap! Snabbt och roligt! Här går tiden fort och resultaten kommer nästan lika fort! - CAGE LATION 45
Här blandar vi härliga dansstilar med alltifrån Zumbaliknande latino-moves till mer RnB-känsla! Latinamerikanska rytmer och rörelseglädje karaktäriserar detta heta danspass! Ett riktigt glädjesprakande pass alla kan hänga med i! Välkommen! ps. Khamis pratar mest engelska! men som alltid är det bara att hänga med! - CAGE CROSS CIRKEL 50
Funktionell Träning vid vår Bur! Cirkelträning där vi mixar kroppsviktsövningar med övningar med redskap såsom Kettlebells, Wallballs, Hantlar, Battleropes, Cardiomaskiner, släde mm Varierande intervaller. Effektiv träning där du får både snabb muskeltillväxt och en hög förbränning!
VÅRA TRÄNINGSSALAR I KINNA
På Cage Sportsclub hittar du flera träningsmiljöer med olika inriktningar.
Oavsett om du föredrar högintensiv konditionsträning, styrkebaserade gruppass, yoga eller funktionell träning finns det en sal som passar ditt pass och dina mål.